ビクラムヨガ

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室温40度湿度60%の中で
呼吸2ポーズ
立ちポーズ12ポーズ
座りポーズ12ポーズ
の計90分間☆
とにかく発汗がはんぱじゃない!
日常生活ではかくことないくらいの尋常じゃない汗の量
もちろん水も軽く2リットルは飲みほしてしまう
だから
感覚的には身体の水分を総入れ替えする感じ☆
終わったあとの爽快感といったら…
かなり最高です…☆
もうハマりすぎて
時間がある時には週3、4回は通うほどの熱のいれよう
おかげさまで
前屈はマイナス10cm
というくらい超硬かった身体が
なんと、
今では手のひらがつくほど柔らかに☆
いまホットヨガスタジオはいっぱいあって、あちこちに行ってみたけど…
ビクラムヨガが一番良い!
なんてったってホットヨガの元祖だし☆
インストラクターは全員、創始者であるビクラム・チョードリー師から直接指導を受けているから
レベルが高い!
他のホットヨガスタジオではビクラムヨガのプログラムを短縮しただけのレッスンだったりと

なかなか満足できないものが多い
そんなわけで
今日もビクラムヨガへ☆


2006-08-06 | Posted in YOGA1 Comment » 

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コメント1件

  | 2006.08.07 2:37

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アゲハは、すごく美意識が高いんだ。いつも健康美のお話で、勉強になります。仕事は順調?こうやってブログでつながっていると、嬉しいね!!

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