子連れYOGA|ボディケアYOGA 9月のテーマ

こんにちは
8月も終わりですがまだまだ暑い日が続きますね
9月の予定とテーマをお知らせいたします。
今月のテーマは「肩をやわらかく」
そろそろ夏の疲れが出てきやすい季節になりました。冷房に当たりすぎてしまったり、冷たい物を口に入れる機会が多いと身体は血行不良になりやすくなります。そんな毎日が続いていると、なんとなく疲れを抱えたままになり肩周りのガチガチも気になってきますね。
9月は夏の疲れを残さないために、身体の内側から温めて肩周りをほぐすポーズを中心に行っていきます。
【銀座クラス】
・HASYOGA
・毎週金曜日 10:45~12:15
9月3日
9月10日
9月17日
9月24日
【豊洲クラス】
・豊洲区民館
・毎週火曜日 10:30~11:45
9月7日
9月14日
9月28日
チューリップ赤子連れヨガとはチューリップ赤
小さな子供がいるけどヨガがやりたい!そんなママたちのためのヨガです。
「腰痛」「肩こり」「骨盤のアンバランス」「腹筋」などママ特有の悩みにアプローチしたポーズが中心。ヴィンヤサヨガをベースに呼吸と身体の動きをシンクロさせていき、汗ばむ程度に身体を動かしていきます。緊張と弛緩を交互に行っていくことでこわばっていた身体と心を徐々にほぐしていきます。
ドタバタな毎日の中でふっと自分自信に戻れるように最後に少しだけメディテーションも行っていきます。
・参加可能なお子様の年齢
8ヶ月ごろから3歳くらいまで。
※基本的には自己保育をお願いしています。


2010-09-01 | Posted in 銀座|ヨガクラスNo Comments » 

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