子連れでママヨガ!築地社会教育会館で開催します☆

このクラスは運動量多めで、エネルギッシュに動いていきます。日常で使いづらい筋肉を意識的に使う事によって、コリや慢性的な疲れを解消します。薄着になる前に身体を引き締めたい方におすすめです。
その他にも
・とにかく身体を動かしたい方
・身体のだるさが気になる方
・ストレス解消したい方
・体型を戻したい方
にも効果的なクラスです。

※スタッフによる同室での見守り付きです♪

※1回だけの受講も可能です。
※出産後8ヶ月ごろからご参加できます。

ネンネのベビーのママは同日開催の『産後ヨガがおすすめ!



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第1回目 骨盤調整 ~ふともも&ヒップ編~
妊娠中は、骨盤を前傾しがちになります。
さらに、出産後は子どもを抱っこする時に骨盤を後傾させがちになり、この状態が続きますと、ヒップとふとももの境目がなくなってしまうだけでなく、冷えや腰痛などのさまざまな不調の原因にもなっていきます。固まってしまった骨盤周りの筋肉をほ


2013-02-16 | Posted in HASYOGANo Comments » 

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