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今日はカフェ・コロッコで子連れヨガでした!

今日はカフェ・コロッコで子連れヨガでした!ご参加いただいたみなさまありがとうございました!赤ちゃんかわいいなぁ^ ^私が一番癒されました♪
ご参加いただいたみなさまありがとうございました!赤ちゃんかわいいなぁ^ ^私が一番癒されました♪

2014-05-28 | Posted in YOGANo Comments » 

 

本日のお外ヨガに参加していただいたみなさまありがとうございました!楽しかったわ〜^ ^

本日のお外ヨガに参加していただいたみなさまありがとうございました!楽しかったわ〜^ ^
前半のイントラを担当させていただきました!天気もちょうどよく、全員で行うビンヤサは格別!相方のjun先生の流れるようなビンヤサの後のヘッドスタンドは今までで一番ハマったかも!ヘッドスタンドって地面の上でやるもんなんだなぁとひとり納得していました。

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2014-05-26 | Posted in HASYOGA, ひとり言No Comments » 

 

ずーーっと欲しかったヘゴシダ

そして我が家に仲間入りする新人。ずーーっと欲しかったヘゴシダ。グッルッキンな子を見つけました♪

銀座一丁目あたりにある植木屋さん。すごく良い気が満ち満ちあふれていて、私の中では銀座のパワースポット。

オーナーさんの話によると、弱った木の側に元気な木を置いてあげると弱った木は回復してくるんですって!

確かにそれは言えてるなと納得。

人も自然の一部。よくも悪くも自然の影響を受けてしまうのが自然の摂理なのだけども、都会で生活しているとどうしても忘れがちになってしまいますね。

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《ヨガで都会の自然を楽しもう》をコンセプトに毎月お外ヨガを開催しています。
5/25 お外ヨガ@豊洲公園で私chihiroもインストラクターとして参加します。

相方はJun先生です♪

詳細・お申し込み▼
HAS YOGA

2014-05-20 | Posted in ひとり言No Comments » 

 

2014.6.14(sat)薬膳とヨガ〜自然の力で癒す。梅雨の食養生〜

こんばんわ。ちひろです。

去年から季節ごとに開催している薬膳(食養生)とヨガシリーズ。来月は梅雨がテーマとなっています。
このシリーズでは毎回季節にフォーカスし、その時期に起こりやすい不調を普段の食事によって改善していくヒントをレクチャーします。
梅雨時期はなんとなくイライラしたり、身体がだるくなりやすかったりとジメジメに弱い方におすすめです。

自然の力で癒す食養生

自然の力で癒す食養生

テーマ:『湿邪』を追い出しむくみをとる。

  • 五臓のうちの『脾』の特徴・主な働きについて
  • 日々の生活に生かす食養生

内容

①食養生座学

②経絡を意識したチェアヨガ ※お着替え不要

③オープンキッチンで調理デモンストレーション

④中華風アフターヌーンティ(養生茶+点心6品)

栄養薬膳大師の称号をもつ山中一男先生(池之端 中国料理古月オーナーシェフ)による薬膳講座です。

座学では難解な東洋理論をわかりやすく説明し、日々の食事に活かせるワンポイント必見です。

前回の様子はこちらから

中華風アフターヌーンティメニュー

  • アヒル肉、あずき、ピーナッツ入りちまき
  • 山芋入りさっくり揚げ団子
  • フカヒレ入り蒸し饅頭
  • ココナッツプリン
  • かぼちゃのタルト
  • ハス餡の蒸し饅頭

以上6品+養生茶

講師紹介

食養生 山中

山中一男

古月オーナーシェフ。営養薬膳大師。国際栄養薬膳大会にて金賞など数多くの賞を受賞。中華を大皿でなく、ワンポーションで提供するヌーベルシノワの先駆け。食養生を取り入れ、旬を大切にした料理を提案。

中国料理 古月

ヨガ 食養生 高橋ちひろ

高橋ちひろ

全米ヨガアライアンス RYT200 取得。『日常に活かすヨガ』をテーマに、仲間とともにHAS YOGAを立ち上げる。女性のためのヨガ、ママヨガ など、各ヨガクラスを担当。HP→www.hasyoga.net

プロフィール

■ 開催日: 2014年6月14日(土)

pm14:30-17:00

■ 開催場所:

キッチンスタジオ C’sKitchen(シーズキッチン)

  • 住所:東京都江東区三好4-6-6
■ 参加費: 3800円(税込)
■ 持ち物: 筆記用具
■ 申し込み: http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
■ 問い合わせ: 050-5856-7419(担当:伊藤)
■ キャンセルについて: ご予約をキャンセルされる場合には、事前にご連絡をお願いします。
2014-05-15 | Posted in HASYOGANo Comments » 

 

わかば食堂のスタンプカード

届いたー!待ってました!なんでこういつもギリギリなんだろうと反省…。

届いたー!待ってました!なんでこういつもギリギリなんだろうと反省…。

わかば食堂のスタンプカードを作りました。

明日ぜったいに必要なものなのに、日曜日に印刷屋に入稿した私。

もっと余裕をもって作成できたはずなのに。

さて、明日はおいしい中華を食べよう♪

わかば食堂

2014-05-14 | Posted in ひとり言No Comments »